La zanahoria es una verdura de color naranja con un pronunciado sabor dulce. Tal vez todos hayan escuchado sobre los beneficios de las zanahorias, aunque se sabe poco sobre su daño, porque de niños sabíamos que todos los vegetales son necesarios para la salud.
Nuestros antepasados también sabían lo importante que son las zanahorias para el cuerpo humano. En particular, en su opinión, el cultivo de raíz tuvo un efecto positivo en la fortaleza y confianza masculina. Pero, ¿cómo exactamente?
Características de la composición química.
El valor energético de la raíz es insignificante y equivale a 32 kcal / 100 g, sin embargo, su composición química es invaluable. Y en este caso, es imposible no enfatizar la importancia de las zanahorias específicamente para la salud masculina, especialmente para aquellos representantes del sexo más fuerte que practican deportes.
Entre otras cosas, contiene 100 gramos de zanahorias.:
- Grasa - 0.1 g
- Proteína - 1.3 g
- Carbohidratos - 6.9 g.
El betacaroteno, que es uno de los componentes de las zanahorias, reduce significativamente los riesgos de desarrollar diversos tipos de enfermedades infecciosas y aumenta la resistencia al estrés. Esto es lo que necesita un hombre que se sigue a sí mismo.
Otros componentes minerales, incluidas las vitaminas, en la composición vegetal son los siguientes.:
- Zinc, níquel, flúor, hierro, magnesio, cobalto, cobre, yodo y potasio.
- Vitaminas B, PP, C, E, K.
También presente en la zanahoria y en los aceites esenciales, gracias a los cuales tiene un olor característico y un efecto positivo en el estado de ánimo de los hombres.
Con la ayuda de los aminoácidos que contienen azufre y la leucina, la actividad física de un hombre mejora significativamente, lo que hace que el producto sea indispensable durante el entrenamiento deportivo. El efecto de las zanahorias en el cuerpo en forma cocida y cruda puede diferir.
En una forma hervida (guisada)
Los científicos del Instituto Arkansas han demostrado que las zanahorias hervidas o guisadas son mucho más beneficiosas que las crudas, ya que contienen tres veces más antioxidantes. Las zanahorias en esta variante son especialmente útiles para aquellos que desean normalizar el metabolismo y eliminar las toxinas del cuerpo. Además, las zanahorias hervidas mejoran la digestión, restauran la inmunidad, eliminan los trastornos del hígado y los riñones, reducen el riesgo de cáncer y se usan para prevenir el estreñimiento y las hemorroides.
Crudo
Las zanahorias en forma cruda son especialmente útiles para los hombres que desean mejorar su potencia. Sin embargo, debe entenderse que Para restablecer la potencia de la verdura hay que consumirla todos los días..
La verdura de raíz fresca contiene muchos microelementos beneficiosos; los nutricionistas recomiendan agregar una cucharada de cualquier aceite vegetal a las zanahorias ralladas para que el cuerpo las asimile y tenga un efecto positivo en la potencia.
Contraindicaciones al uso.
- Exacerbación de úlceras gástricas y duodenales.
- La presencia de procesos inflamatorios en el intestino delgado.
- Gastritis y aumento de la acidez del estómago.
- La formación de cálculos renales.
¿Qué es bueno para el cuerpo?
- Ayuda a mejorar la calidad del esperma. Los científicos han descubierto que los hombres que prefieren las zanahorias como bocadillo no sufren problemas asociados con la reproducción.
- Es una excelente herramienta para acelerar el metabolismo, actúa como asistente para la rápida recuperación del cuerpo del tedioso entrenamiento deportivo.
- Interfiere con la aparición de algunas enfermedades de los ojos (catarata y glaucoma).
- Reduce significativamente el riesgo de enfermedades cardiovasculares.
- Será un gran ayudante para luchar contra la resaca.
- Mejora la circulación sanguínea y, como resultado, la función eréctil.
- Promueve la producción de testosterona en el cuerpo.
- Aumenta el deseo sexual, mejorando así la actividad sexual.
- Debido al uso constante de zanahorias, el estado del sistema inmunológico mejora, lo que se refleja positivamente en la protección natural del cuerpo de un hombre contra las enfermedades de transmisión sexual.
Propiedades nocivas para la salud.
Después de todo, con un uso ilimitado, también puede causar algún daño a la salud:
- Causas de vómitos, dolor de cabeza, somnolencia, letargo.
- Varias reacciones alérgicas.
- El exceso de zanahorias puede producir un tinte amarillento en los pies y las palmas.
Utilizar
Las propiedades universales de las zanahorias hacen posible su uso en una gran cantidad de platos que tienen un efecto curativo en la salud de los hombres. Presentamos a su atención algunas recetas que definitivamente debe incluir en la dieta diaria de cada hombre.
Para fortalecer el sistema cardiovascular.
Para prevenir el desarrollo de enfermedades cardiovasculares, así como para fortalecer el músculo cardíaco, es suficiente preparar la siguiente versión del plato de acompañamiento a base de zanahoria.
Los ingredientes:
- Zanahoria - 650 g.
- Miel en forma líquida - dos cucharadas.
- Girasol o aceite de oliva - dos cucharadas.
- Pimienta, sal o comino - al gusto.
- Nuez moscada - añadir una pizca. Método de preparación:
Metodo de cocina:
- Las zanahorias deben lavarse, quitarse la piel, cortarse en rodajas y colocarse en un recipiente. Para hornear una bandeja para hornear de fondo profundo con aceite de oliva o girasol, combine el resto con miel agregando la mezcla a las zanahorias picadas.
- El comino lo mejor posible moler en un mortero, llevando a un estado pulverulento. En ausencia de un mortero, puede hacerlo bien con el rodillo y la lámina habituales. Para hacer esto, coloque las semillas de comino debajo de la lámina y aplastelas sobre un rodillo de amasar - la lámina mantendrá las semillas trituradas.
- En un recipiente con zanahorias y miel, agregue el comino con varias especias, luego mezcle todo bien.
- Coloque la mezcla en una bandeja para hornear y hornee durante 40-45 minutos a una temperatura de hasta 180 ° C.
Los nutricionistas recomiendan comer este plato como acompañamiento diariamente. Sin embargo, no coma más de 200 g de comida por día. Al seguir estas instrucciones, durante un par de meses puede fortalecer significativamente el corazón y los vasos sanguíneos.
De enfermedad hepática
Se alienta a los pacientes con enfermedades hepáticas a practicar una nutrición fraccionada, excluyendo las especias y otros suplementos picantes. El mayor beneficio en este caso es la combinación de requesón con zanahorias, gracias a lo cual el proceso de recuperación comienza en las células hepáticas. Además, el uso frecuente de requesón con zanahorias previene la formación de grasa en el hígado.
Los ingredientes:
- Zanahoria - 300 g
- Requesón (preferiblemente 5% de grasa) - 300 g
- Pasas - dos cucharadas.
- Miel en forma líquida - dos cucharadas.
Metodo de cocina:
- Lave bien las pasas, luego vierta el agua hirviendo y deje reposar durante unos 5 minutos. Después de eso, vierta el agua y seque las pasas sobre un paño.
- Enjuague las zanahorias, pele, ralle y ponga en un recipiente con cuajada. Mezclar bien.
- Añadir la miel y las pasas a la mezcla. Revuelva de nuevo.
Este postre se recomienda utilizar para merienda en la cantidad de 200-250 g.
Para mejorar la potencia
Con leche
Una de las funciones principales en la prevención de la impotencia son las zanahorias, hervidas en leche de vaca.
Los ingredientes:
- Zanahorias (ralladas en un rallador fino) - dos cucharadas.
- Leche (vaca) - 200 ml.
Metodo de cocina:
- Ralle las zanahorias en un rallador fino, luego póngalo en una cacerola, agregue la leche y póngala en una estufa precalentada.
- Tan pronto como el contenido de la sartén hierva, es necesario reducir el fuego al mínimo y recalentar durante otros 10 minutos.
Jugo de zanahoria fresco
Como la investigación reciente realizada por científicos estadounidenses ha demostrado, el consumo de jugo de zanahoria fresco tiene un efecto beneficioso sobre la salud general de los hombres.
Sin embargo, vale la pena recordar que El jugo no debe comprarse, debe prepararse con sus propias manos. y para una mejor digestión, es deseable mezclar con jugo de apio, remolacha o manzana. Utilice las mezclas obtenidas mejor en el desayuno. La cantidad máxima permitida es de 1 taza.
Ensalada
Esta ensalada ayudará a hacer frente a la depresión y la postración. Se muestra especialmente a los hombres después del entrenamiento deportivo, ya que nutre el cuerpo con micronutrientes.
Los ingredientes:
- Zanahorias - cuatro piezas.
- Manzanas - tres piezas.
- Una mezcla de frutos secos - cien gramos.
- Nueces - cien gramos.
- Crema agria (el porcentaje de contenido de grasa a discreción) - 50 gramos.
Metodo de cocina:
- Lave las zanahorias a fondo y pélelas, luego rállelas en un rallador grueso. Manzanas cortadas en cubos. Añadir todo a la capacidad total.
- Picar las nueces y colocarlas en zanahorias ralladas y rodajas de manzanas.
- Las frutas secas también se lavan a fondo, luego se vierte agua hirviendo, espere 5 minutos y drene el agua. Luego, seque sobre un paño, luego agregue a las manzanas, nueces y zanahorias.
- Se recomienda usar crema agria como aderezo. Opcionalmente, puede sustituir los aceites vegetales o de oliva.
Los nutricionistas recomiendan usar esta ensalada para el desayuno o en cualquier momento deseado 2 horas antes del entrenamiento deportivo, o después de ellos 2-2.5 horas más tarde.
Las zanahorias tienen muchas sustancias útiles para el cuerpo masculino y elementos traza. No descuide la adición de esta raíz dulce a su dieta diaria, especialmente porque las recetas de los platos con esta verdura son muy diversas.
Para una mejora general de la salud, incluso para mejorar la potencia, los nutricionistas recomiendan consumir zanahorias y su jugo por lo menos varias veces a la semana. En combinación con un estilo de vida saludable, notará un resultado positivo después de unas pocas semanas.
